Секреты и советы.

1.Перед медитацией расслабьтесь, соединив руки и скрестив ноги, оставаясь неподвижными около 15 мин, дав уму самоуспокоение.

2.Из всех форм медитация на Себя является наивысшей – попробуйте. Особенно при ощущении Присутствия.

3.Продолжайте практику с того «места» где закончили прошлый раз – это сократит усилия и время.

4.Помните, что хорошее – враг лучшего и не довольствуйтесь достигнутым, стремясь к свободе.

5.Секрет в том, что нужно сделать тоже, что и при засыпании, но не заснуть. Это естественный и знакомый уму способ самопогружения.

6.Сохраняйте неподвижность тела, не позволяя включаться телесно-ориентированному сознанию. 2-3 часа.

7.Воспринимайте провалы в пустоту, как в естественное состояние сознания.

8.Продвигайтесь через пустоту в заданном направлении, хоть это и не интересно для ума, ничего в ней не воспринимающего.

9.Попав в бесконечный свет не вспоминайте о себе а лишь пребывайте.

10. Вернувшись к телесному осознанию с первой же мыслью, не рассказывайте год ничего, оставляя «проход» открытым.

Пункт 3 не совсем ясен - что значит, начните с того места, где остановились?

Вот это тоже хотелось бы поподробнее:

10. Вернувшись к телесному осознанию с первой же мыслью, не рассказывайте год ничего, оставляя «проход» открытым.

Если не затруднит...

когда людям рассказывают что-то (планы на будущее, духовный опыт, ...), в ментале люди (осознанно или неосознанно) создают потоки, влияющие на. Поэтому рекумендуется нераспространяться.

к пункту 3

вы знаете где во внутреннем мире вы уже были, так зачам идти туда снова если можно продолжить.

данные советы были собраны из слов свами и были возвращены ему лично этой весной, а зачем

ну и зачем?

но ещё более интересный вопрос, Видья, в каком виде они были возвращены Свами обратно? в виде книги?

на простом листке бумаги

и что сделал Свами? взял листок

да (одобрительно)

недавно взял и "посмотри на меня" (безразлично)

недавно взял и "посмотри на меня" (безразлично)

Свами сказал "посмотри на меня" ?

отдал запись пару недель назад

а кто кому сказал не скажу

ну хорошо )

Видья, но вначале подумала, что это вы про себя так:

.. и "посмотри на меня" (безразлично)

))

хотя тоже же: "про себя" - это "про Себя"

еще

если набрать воздух в самый верх легких (к ключицам) и оставить его там продолжая дышать - это приводит к повышению энергетизации сознания - повышения обьема внимания - приостановке внутренней болтовни

если принять чуть не удобное положение тела с возможно прогресиным болевым сигналом - помогает не уснуть

если принять чуть не удобное положение тела с возможно прогресиным болевым сигналом - помогает не уснуть

Но неудобное положение мешает и сосредоточиться....

чу-чуть неудобное не мешает

если перед сном сьесть чуть недозрелый банан , то сон ярче и осознанее

еще лучше помедитировать на того кто медитирует

прознеся (позвав) имя (ом или саи) ловите и ответ

реальность наиболее близка акаше

божественность доступнее в пространстве

акаша - чёрная?

безцветная

разговор Двух Понимающих О Чём Они Говорят

ребят, а что даёт, если увидишь цвет акаши?

а вы с неё что-нибудь "считывали" полезное для своей насыщенной жизни? :geek:

ОМ ШРИ САИ РАМ!!!

Совет всем, ко всем советам и советчикам, в равной степени к моим и ко мне:

"Слушая не слушайте никого, кроме Себя"

Свами говорит Одно, но каждый слышит, то, что для него. Ищите в Нём Себя, а в себе Его.

Джей Саи Рам :luck: :luck: :luck:

ребят, а что даёт, если увидишь цвет акаши?

взгляд за 5 елементов

а вы с неё что-нибудь "считывали" полезное для своей насыщенной жизни?

ничего для , только от

Свами говорит Одно, но каждый слышит, то, что для него.

чаще не слышит, или слышит только то что уже знает и не делает больших усилий понять

Ищите в Нём Себя, а в себе Его

а найдёте избавьтесь от различий

некогда сходный схематический анализ излагаемых Саи Бабой практик имел место у меня, уверен что он всем не во вред

итого:

1. для новичков "джапа-сахита дхьяна" (медитация на прорисовываемый образ с призывным именем оживляющим образ)- позволяет вступить в общение с богом.

2. для начинающих "джьйоти дхьяна" (хороший подарок от Индры Деви, именно после ее изложения свами стал рекомендовать всем - медитация на свет - основная в ценрах Саи) - очищает и расширяет сознание

3. для опытных "пранава дхьяна" (медитация на первичном звуке) - при покидании тела пранами позволяет прийти и слиться с Ним.

4. высшая "атма дхьна" (медитация на себя)- даёт бесконечное блаженство

слова высшая, для опытных, для начинающих и для новичков не мои см. "Садхана"

мой сегодняшний подход таков :

попробуй и ЕСЛИ МОЖЕШЬ МЕДИТИРОВАТЬ НА СЕБЯ ТО ДР. НЕ НАДО!