Сыроеды

Саи рам всем . Вот наткнулась в недрах Интернета на интересную книгу. Автор Герард Т. Саттвик «Сатья Саи Баба о саттвичном питании и здоровье».

Привожу ниже несколько цитат.

«Сатья Саи Баба подчеркивает важность саттвичного питания. Такое питание позволяет человеку успешно сопротивляться большинству болезней и прожить долгую жизнь. При саттвичном питании человек имеет в своем распоряжении больше энергии и становится способным на большие физические и умственные усилия.»

«Лучшим видом саттвичной пищи являются свежие сырые фрукты, орехи, кокосы, овощи, корнеплоды, клубни и замоченные или проросшие бобовые, при условии умеренного потребления. Все должно выращиваться без использования искусственных удобрений и химических веществ.»

Если кто-то из форумчан имеет опыт сыроедения будет очень интересно услышать. И вообще должно ли быть сыроедение образом жизни или его просто стоит использовать как профилактику на время.

Да, я читал книгу. Но обнаружил, что в ней нет высказываний Свами на тему сыроедения. Вообще, в ней оченьмало высказываний Свами.

Проведя небольшое исследование других источников, не смог найти ни одного ведического писания на тему сыроедения. Основные авторы - европейские. Основная тема - личный опыт, либо размышления об "отсутствии жизни в приготовленной пище" и "пристрастии к вареной еде".

Мое мнение - сыроедение - это профилактика, но никак не на всю жизнь. Подумайте о теплоте пищи, очаге, алхимии приготовления. Сложив в кастрюлю отдельные компоненты - нектара не сваришь. И даже Святой Дух не заварит вам чай. Ну и о дошах можно поразмышлять...

А сыроедов я люблю - хорошие ребята. Как сказала моя добрая знакомая: "Кирилл, ты моих сыроедов не обижай".

Стараюсь. C Любовью.

Сам не практикую, в городских условиях это финансово обременительно. Но по отзывам других сыроедов - результаты очень хорошие.

Греча. Можно не варить, а настаивать в тёплой вод, полтора-два часа, температура тела, чтобы не убивалось полезное.

Я вот интересную статью как-то читала, к сожалению не помню источник. Но смысл заключался в том чтомного информации содержится в жировой ткани. Жировая ткань как база негативных данных и сырые продукты действенный инструмент против этой " базы"

ОМ ШРИ САИ РАМ

Пусть Сатья Саи благословит всех нас

Для ответа на возникшие вопросы: о необходимости, о дошах и об очищении; вспомнилась статья из книги Доктора Девида Фроули - Йога и Аюрведа. Мы часто рассуждаем о наполненности пищи саттвой, раджасом или тамасом. И этому удиляем гораздо больше внимания, чем аюрведическим понятиям, как вата, питта и капфха(?). Конечно часто от того, что не подозреваем о их существовании. Т.е. книга нам подходит, т.к. рассматривает, как духовное здоровье свободно живет в физическом теле наполненном здоровьем. А статья называется "Сырые и приготовленные продукты".

Я законспектирую, добавлю размышления других авторов и некоторые свои переживания.

Аюрведа расматривает человека, как творение бога. Создание это сплетено из физического, душевного и духовного мира. Но врач Аюрведы ответственен за подготовку физического и душевного состояния человека. На темы духовности человек общается с ... а? собеседник ,я думаю такой, на сколько смелости хватит (двайта). конечно мы живем благославениями(тоже двайта). т.е. когда соединяешь мысли, слова и дела, понимаешь с кем общаешься.

О чем беспокоится Аюрведа? ( В нескольких словах об Аюрведе. ) Сыроедение в детоксификации одно из сильнодействующих лекарств, здесь о нем (лекарстве) говориться, как о сезонном явлении. Но только не для тех у кого слабое пищеварение, им хорошо бы оставаться на легкой, теплой и мягкой пище. Это обращено в сторону конституций Ваты и Капхи. У Ваты слишком мало воды и огня, что бы справляться с сырой пищей. У Капхи воды слишком много, и поэтому мало огня. Аюрведа не сторонница продолжительного сыроедения. Она сторонница приятного и нежного лечения.

В продолжении статьи замечается, что Йога и Аюрведа неразрывно связанны, и некоторые могут решить, что сырая еда нейогическая, а это далеко не так.

Неприготовленная пища увеличивает присутствие в теле и сознании элементов воздуха и эфира, что лучше для тонкой чувствительности праны и сознания. Поэтому рекомендуют сыроедение и посты - привязка к физическому телу естественным образом уменьшается и можно спокойно развивать и расширять сознание. (присутствие ваты - это подтверждают рассказы сыроедов о кризах. т.е. о том, как организм очищается. на каком то этапе кожа становится сухой и на кончиках пальцев появляются трещинки. но это криз, а он должен пройти. или. выброс большого объема ушной серы, а это значит много ваты (много движения) на промежутке, когда жир превращается в кость . для сыроеда, я подозреваю, кризы очень чувствительны, но и быстрее проходят, не растягиваясь на годы)

Йогическое питание учитывает не только роль доши, но и роль праны, которая является высшей энергией сознания. А сырая пища это изобилее праны.

Одной из главных стратегических целей йоги - повышение агни (пищеварительного огня (видимо всех тканей организма)) посредством внутренних практик, что бы вата не мешала практикованию йоги. Для этого существует (одна из практик) - пранаяма. Она повысит огонь и позволит нормально переварить неприготовленное. ( из опыта скажу, что пранаяма, действительно некоторым очень нужна, особенно если и зерновые едят в сырую. но настоящии сыроеды отказываются от зеновых (они трудно усваиваются) и объясняют, что зерно требует для переработки углекислый газ (!пранаяма) или в порции дожно быть в три раза больше овощей, в помщь организму. кстати эти советы относятся и к вареным кашам.) Йоги обладающие сильным пищеварительным и праническим огнем, вполне свободно и без каких-либо нежелательных последствий могут есть сырую пищу.

Но опсения Аюрведы хорошо бы взять на заметку, т.к. она предназначена не для великих Йгов, а для обычных людей, которых необходимо защищать от превратностей внешнего мира. А сыроедение станет еще интересней вместе с Аюрведой.

Для избежания опасностей существует тест:

Сырая еда не должна подавлять нашего пищеварительного огня, т.е. лишать нас здорового аппетита ( для поддержания нормальной жизнедеятельности) Если нормальный и (!) устойчивый аппетит пропадает это сигнал, что диета составлена не правильно. Нужны специи - имбирь, ..., корица, базилик. Но недооценивать сыроедение для очищения организма не стоит. Достигая успехов в духовной практике человек становится в состоянии усваивать больше сырых овощефруктов. По мере совершенствования настоящие, серьезные йоги больше и больше, и совершенно естественно тяготеют к сырой пище. Они предпочитают праническую пищу чему-либо приготовленному. Их духовный прогресс отражается, в повышающейся чувствительности к пище, и поэтому им подходит уже только пища, в основе которой лежат два гланых ингредиента - прана и любовь.

КалиГрафия, большое спасибо, очень хорошая статья.

О чем беспокоится Аюрведа? Сыроедение в детоксификации одно из сильнодействующих лекарств, здесь о нем (лекарстве) говориться, как о сезонном явлении. Но только не для тех у кого слабое пищеварение, им хорошо бы оставаться на легкой, теплой и мягкой пище. Это обращено в сторону конституций Ваты и Капхи. У Ваты слишком мало воды и огня, что бы справляться с сырой пищей. У Капхи воды слишком много, и поэтому мало огня. Аюрведа не сторонница продолжительного сыроедения. Она сторонница приятного и нежного лечения.

Именно это я пытаюсь объяснить некоторым начинающим сыроедам, особенно с конституцией Ваты, когда они спрашивают, откуда у них берется слабость, потеря ощущения тела, состояние "отсутствия", рассеянности и т.п. А по всему виду можно сказать, что у них наступает колоссальный дисбаланс Ваты (воздуха), который они еще более усугубляют сыроедением. При этом Пита (огонь) подавляется.

Аюрведа действительно не сторонница радикальных (неестественных) методов. Даже продолжительное голодание не является ведическим и считается в гуне страсти.

Западные источники вообще не учитывают конституции. На помощь приходит Святой Дух, который "переваривает" все в организме. А ведь неправильный подход к сыроедению может принести больше вреда, чем пользы и вместо освобождения добавит еще больше страданий.

Огромное спасибо КалиГрафия за эту статью . Советы оказались очень кстати. Обнаружила удивительную вещь, у меня до максимума обострилось обоняние. и если я например слышу запах жареной или вареной пищи, просыпается желание ее сьесть.Но когда вижу ее аппетит пропадает, то есть есть ее не хочется.

Мне кажется что сыроединие может стать образом жизни только в том случае если его совмещать с интенсивной духовной практикой. Но как сезонное очищение организма такие периоды небходимы.

Если кто-то все-таки решился быть сыроедом.

Сырые продукты и Аюрведа

Пищеварение каждого человека имеет свои особенности. Врачи-аюрведисты обычно рекомендуют употреблять термически обработанную пищу.

Но если вы считаете, что ваше пищеварение достаточное сильное, чтобы справиться с большим количеством сырых продуктов, и у вас нет признаков амы, введение сырых продуктов в диету не доставит проблем.

Вот некоторые советы по употреблению сырых продуктов с позиций аюрведической диеты:

1. Выбирайте продукты, соответствующие вашей доше, учитывая необходимость привести в баланс другие доши. Такая пища принесет больше пользы.

2. Из подходящих по доше продуктов предпочтение следует отдать тем, что легко усваиваются, например: огурец, салат-латук, морковь, редис-дайкон, зелень.

3. Хорошо пережевывайте пищу, чтобы она смешалась со слюной и процесс пищеварения начался уже в ротовой полости.

4. Ешьте небольшими порциями, чтобы избежать перегрузки пищеварительной системы.

5. Нарезайте или протирайте овощи и фрукты как можно мельче. Супы-пюре и мелко нарезанные салаты переварить легче, чем большие куски.

6. Орехи и семена перед употреблением замачивайте. Благодаря замачиванию орехи и семена лучше усваиваются.

7. Употребляйте спелые, свежие фрукты и овощи. Недоспелые и перележалые продукты затрудняют пищеварение больше, чем продукты, съеденные на пике спелости.

8. Употребляйте экологически чистую пищу. Натуральная пища, выращенная без пестицидов или химических удобрений, лучше впитывается и меньше загрязняет тело.

9. Добавляйте к салатам «острую» заливку – возьмите специи, слегка подогрейте их в расплавленном гхи и сбрызните ими салат. Так он лучше переварится.

10. На протяжении дня, в промежутках между приемами пищи, пейте небольшими глотками теплую воду или теплые травяные/пряные чаи. Они помогут усилить пищеварение и очистить тело от накоплений амы.

11. Ешьте большую часть сырых продуктов за обедом, когда огонь пищеварения самый сильный. Не ешьте сырые продукты после захода солнца.

12. В качестве приправы используйте усиливающие пищеварение травы – зелень кориандра, мята, тимьян, базилик и свежий корень имбиря.

13. Сбрызгивайте салаты и пюре лимонным соком.

14. Проращивайте бобовые, семена которых небольшого размера: проростки горошка мунг и чечевицы переварить легче, чем пророщенный нут.

15. Старайтесь при каждом приеме пищи получить все вкусы, даже если вы ели только салат: морковь и свекла обладают сладким вкусом, зелень – горьким, чилантро вяжет, свежий имбирь острый, лимонный сок – кислый, каменная соль – соленая.

источник: http://www.vedablog.ru

когдато я пробовал это пол года

похудел и ослаб

питание не было полноценным

= советую добавить авокадо, льняное масло

Ещё не пить во время принятия пищи, иначе огонь пищеварения гаснет.

Вот тест ВИКРИТИ - соотношение дош на данный момент

http://www.ukryoga.com/yoga/test.php

Какие крупы еще посоветуете, и вообще чтобы по деньгам это не сильно било?

пшенная крупа и ячменная (перловая). дешево-о но вкусно.

Сыроеды, откликнитесь, нужна помощь!

Вы едите фисташки, ведь они жаренные, еще и соленые, а других я не видела в продаже?

Семечки сырые?

Придерживаетесь какого-то распорядка (по времени) в еде, к примеру, едите после 6 вечера?

Вам сюда:

http://www.syroedenie.com/

Привет я обычно ела замоченные семечки и орехи. Для этого необходимо их замочить в чистой, холодной воде на часов 12. То же с сухофруктами. Таким образом, ореху или семечки возвращается влага, которую он потерял при сушке. Фисташки не ела вообще, так как они жаренные, а в пищу при сыроедении, возможно употреблять только сырые или сушеные орехи и семечки.

Что касается распорядка, есть нужно, как только возникает чувство голода. Но нельзя смешивать употребление фруктов и овощей за один прием.

Вы меня просветили!

Спасибо!

А то, по наивности, думал, что Cыроеды это те, кто ест только один сыр.

Про себя рассуждал - "Ну и страдальцы, на одном сыре 'сидят'! ".

Я то, ещё и хлебушек люблю.

...я обычно ела замоченные семечки и орехи...

Дорогая Гайа - в Вашем случае, лучше слово "орехи" заменить на "орешки" (так, утончённей звучит).

Дорогие Сыроеды!

Главное осторожно, не переусердствуйте, преждевременно не дематериализуйтесь, что мы без Вас будем делать, в этой юдоле плачевной?

Ignorus, вы не один такой!

Многие так думают, а некоторые , что вообще они едят все сырое, в том числе сырое мясо

Вообще, сыроедение, классная штука... Мои друзья-сыроеды молодели на глазах, правда худели интенсивно. Поэтому это лучше практиковать не постоянно, а то ветром унесет

Сыроеды, откликнитесь, нужна помощь!

Вы едите фисташки, ведь они жаренные, еще и соленые, а других я не видела в продаже?

Семечки сырые?

Придерживаетесь какого-то распорядка (по времени) в еде, к примеру, едите после 6 вечера?

О сыроедении..

На сыроедение нужно переходить очень медленно-примерно в течение года или более. Причина-если перейти сразу-то в организме нет нужных энергий для обработки сырой пищи. Я например,занимаюсь цигуном около 3х лет,и 20 июля резко перешел на сыроедение. Сначала было как-то не так,но потом все устроилось.

Надо смотреть за своим туалетом-чтобы стул был нормальный.

и не было неприятиных ощущеий в организме.

Моя диэта-

1.утром-немного моркови,красного бурячка и 1 яблоко

2.затем в 11-12-часов, полный салат из лука,огурцов,помидоров,зеленого салата,и др.-и немного постного масла.

3. На ужин,а он у меня не позже 15.00.

примерно то же самое,что и на обед.

Но при тяжелой физ.работе график изменяется,и иногда

кушаю после 17.00.

Не следует резко смешивать продукты подземные сырые и надземные сырые.

Если кто-то из форумчан имеет опыт сыроедения будет очень интересно услышать.

Имею опыт двухнедельного питания сырым рисом. На каждую рисинку начитывается мантра (имхо, подойдёт любая). Затем рис замачивается, через часик сливается вода, можно добавить приправки и всё, приятного аппетита! Через какое-то время осознаёшь, что пища (вернее желание какого-то конкретного блюда) - сплошная Махамайя...Желаю успехов в освобождении от привязанностей. Аум!  

А Вы попробуйте. Важно не количество или качество пищи, а суть: пища - это Бог...

Саи Баба иногда говорит о том, что человек, лишая себя еды, мучает Бога. Самое главное, с моей точки зрения, чтобы любое питание приносило устойчивую радость. А это, в свою очередь, возможно только тогда, когда Божество воспринимает с удовольствием то, что мы ему предлагаем.....

Если сыроедение - настоятельная потребность вашей души, а не ума, тогда ваше тело само будет знать, что ему надо кушать и в какое время. Оно захочет орешков, и вы дадите телу орешки.... Оно сфокусируется на бананах - будут бананы. Захочет овощей - пожалуйста! И т.д.

Все должно быть по любви!.. Душа не должна страдать от перееданий и от питания подобного питанию хищников. Но и тело нельзя истязать бесполезными диетами. Это вредно для Духа.

Вот что об этом пишет Шри Ауробиндо: "Идея отказа от пищи - ложное побуждение. Вы можете принимать очень малое количество пищи, но не можете обходиться от пищи вовсе, за исключением относительно короткого времени.

Помните то, что говорит Гита:"Йога не для того, кто ест в избытке, но и не для того, кто вообще воздерживается от пищи." Витальная энергия - это одно, ее можно черпать в больших количествах без пищи, и часто она нарастает с голоданием; но физическая субстанция, без которой жизнь теряет свою опору - это совсем другое дело.

Не пренебрегайте этим поворотом природы (желание пищи), но и не напирайте на него;

тело - это инструмент садханы, который должен поддерживаться в должном порядке.

Не должно быть прикреплённости к телу, но и не должно быть пренебрежения материальной частью нашей природы.

Цель этой йоги - не только единение с высшим сознанием, но и трансформация (его силой) низшей природы, включая физическую."

И еще: "... Есть пища, которая помогает телу становиться более тонким и другая, которая держит его в состоянии животности. Но это становится важным только в тот момент, когда встает вопрос о трансформации существа. Обычный человек, живя обычной жизнью, имея обычную деятельность может есть все, что согласуется с ним и полезно ему. ... Конечно лучше очистить свой ум и виталическое прежде чем думать об очищении вашего тела. Ибо даже если вы предпринимаете все возможное для того, чтобы не абсорбировать ничего, кроме того, что помогает утончать ваше тело, но при этом ваш ум и виталическое остатся в состоянии желания, несознания, темноты и страстей, то физическое очищение не будет иметь места, и только ваше тело станет слабым, лишенным опоры, оторваным от внутренней жизни и в один прекрасный день оно заболеет ..."

Искал один материал про сыроедение и увидел эту Вашу уже старую тему) Прочитал с удовольствием. Мне кажется, этот ресурс будет полезен всем, кто интересуется сыроедением форум сыроедения, заглядывайте)

спасибо за приглашение, mok1

правда, попала там на тему-"ужастик" )) кто-то, оказывается, реально считает, что сыроедение это употребление в пищу в сыром виде не только, и не столько, фруктов и овощей, но в основном мясные и рыбные блюда >_< ))) вообще, никогда бы в голову такое не пришло, если б не прочитала

внутри сыроедение всегда ассоциировалось в первую очередь со строгим вегетарианством

Ом Шри Саи Рам!

Сам практикую сыроедение, а точнее фруктоедение уже почти 2 года. Вес падает только по началу, а когда божественная трансформация будет завершена, то снова набирается на фруктах и приходится заниматься спортом для поддержания фигуры. Вот фото до и после сыроедения, может кого-то вдохновят.

Спасибо, очень впечатляет, конечно!

Если человеку при рождении выдали анна-майя кошу

с преимуществом "капхи" и "питты",

то сыроедение пойдет на пользу (хотя бы курсами).

Если "вата", то практически невозможно.

Усугубление ваты - крайне неприятная вещь.

Разве что по мере ускоренной эволюции сразу перейти на

праноедение/солнцеедение (подозреваю, что очень вкусно)

Ом Шри Саи Рам!

Сам практикую сыроедение, а точнее фруктоедение уже почти 2 года. Вес падает только по началу, а когда божественная трансформация будет завершена, то снова набирается на фруктах и приходится заниматься спортом для поддержания фигуры. Вот фото до и после сыроедения, может кого-то вдохновят.

действительно впечатляет

Летом, на Черном море в Саи лагере мне довелось встретиться с людьми, которые были сыроедами. Стаж у них был разный, в среднем - около года.

Для интересующихся, проводился отдельно курс лекций. Честно, хоть и хотелось мне их послушать, но как-то не получилось. Могу только сказать, что многих из этих людей я знала и 10 лет назад. И у некоторых из них на сегодня вес тела был больше, чем тогда.