Негативные мысли и эмоции, избегать или ...

19 минут назад, Svetlana Sh сказал:

Откуда родом эго?

Светлана, тут надо разбираться очень основательно.  Я попробую кратко и быстро изложить суть.

Эго, эгоизм, эгоцентризм, самостные реакции суть разные вещи. Но очень часто, особо себя не утруждая, многие эти термины подменяют. Отсюда возникает путаница.

Эго формируется только в социуме. Эго - позиция ума, который задаёт статус личности в социуме. В первую очередь, эта позиция обусловлена механизмами выживания физического тела. Это закреплённая в сознании ментальная реакция на уникальность собственного существования, свойство нейронных сетей. Они порождают сверхценностную установку в отношении собственных экзистенций. Без эго невозможно формирование личности. То есть наличие эго забито изначально в нашем генетическом аппарате.

Если эгоизм надо искоренять из своего сознания, то эго (смысловое содержание от ощущения "я" в телесной форме) трогать нельзя, что приведёт к потере самоидентификации; точно также как нельзя искоренять физическое тело, что подобно самоубийству.

При просветлении эго трансформируется. Убери у человека его - и никакого просветления не видать, кроме ментального трупа.
Стадии созревания личности от рождения: животно-психический наблюдатель - ощущение я - формирование смысловой оболочки от ощущения я (эго) - интеллектуальная самоидентификация в социумной среде - физическая личность.

Далее, в силу зрелости и созревания, происходит трансформация эго, т.е. изменяется ощущение "я" и соответственно меняется позиция к нему интеллекта. В результате Эго трансформируется в Я есмь (ощущение вселенского бытия) с изменением самоидентификации (телесно-социумная самоидентификация от одного воплощения становится духовно-индивидуальной от ощущения сутности (присутствия в себе вечной энергии, сотворившей вселенную), непреходящей и непреходимой со всей своей историей существования на Земле во всех телах и формах, обладающей громадным творческим потенциалом. Конечно, развитие сознания на этом не прекращается.
Таким образом маленькое эго превращается в божественное. Убери маленькое эго - семечко и прервётся процесс созревания сознания.
Почему надо изучать эго (На самом деле вы изучаете психические процессы, которые формируют позицию ума в отношении ощущения я. это надо хорошо помнить)? Потому что туман невежества в отношении эго скрывает нашу подлинную бессмертную сущность.

24 минуты назад, Svetlana Sh сказал:

Отличается ли эго от эгоизма?

конечно.

2 часа назад, Simple Mind сказал:

Устранить гнев и негатив можно только одним - жесточайшим контролем над умом и эмоцими. Я не говорю о подавлении... ни в коем случае, нет.

У меня от жесточайшего контроля (если мы вкладываем один и тот же смысл в это выражение) возникает жесточайшее сопротивление.

Я люблю свой гнев. Не в том плане, что обнимаюсь с ним или радуюсь, когда меня вместе с ним куда-нибудь понесло - нет.

Он меня пробуждает. Он заставляет очнуться. Остановиться. И всмотреться внутрь.

И как только я ему говорю: "Ну-ка, пойдем, посмотрим, что за тобой есть", он сразу как-то куксится, и из страшного зверя становится безвольным и почти домашним...

Иногда его удается распотрошить, и внутри обнаруживается какое-нибудь неудовлетворенное желание,  которое, собственно, и заявляло о своем голодном существовании через гнев.

Тогда  работа начинается уже с желанием, "а за тобой что?", "а это ради чего?", ...

И так, все вглубь, и вглубь разворачиваешь с виду простую и будто бы однозначно "плохую"  реакцию в целую "матрешку" состояний...

Иногда, в самой глубине, раскрывается что-то, очень напоминающее Образ, но "навыверт" (т.е. "ради себя"). 

Изменить вот эту часть - собственно эгоистическое намерение - я не в силах. Отбросить - да.  Оставить ее умирать (выразить решимость никогда не использовать ради себя и просить на это Силы у Бога) - да. Растождествиться и остаться "точкой я" - да... дальше - все.  Только уповать на Бога дальше...

Итог работы: Нет гнева.  И "меня" как бы нет. Осталось только "я" и упование на Бога... потому что в обитель Бога из "себя" не прыгают. Есть Покои, в которые человеческим усилием не выбраться. 

Это один из путей, с которым идешь рука об руку с Учителем... Он обучает, ведет, раскрывает нужное.

Поэтому  лучший способ  работы с эмоциями и со всем остальным - это предаться Учителю. 

Тем более, когда Он  - такой всемогущий, божественный, Сам Аватар.

И точно знает, что именно для человека годится. Он даст подходящие методы и обучит нужным приемам внутренней работы. 

Мы - разные растения в Его Божественном Саду. И то, что в пользу одному, другому - во вред.

Поэтому, возможно, мы  - очень малополезные советчики друг для друга в вопросах "что нам лично поможет..." 

43 минуты назад, Svetlana Sh сказал:

Спасибо, Симпл Майнд, на указание направления, в котором я прежде никогда не думала и не искала... 

это очень жизненно важное для нас всех направление. Важно понимать, где на самом деле коренятся истоки божественного. Помните об электрическом токе и лампочках - любимом примере Саи? Лампочка -  биохимический организм - тело, обладающее сознанием. Саи говорит: мы есть ток, который заставляет тело преображаться, светиться. Ток воздействует непосредственно на ДНК, вызывая в ней позитивные мутации, в результате этого трансформируется эго, расцветает наше сознание и мы достигаем мокши. Ток (Атман) остаётся для нас сферой неосознанной только потому, что клетки не способны его осознать, их ДНК не совершены. Джёти медитация - одна из первых ступеней работы с клеткой.))

12 минут назад, Svetlana Sh сказал:

У меня от жесточайшего контроля (если мы вкладываем один и тот же смысл в это выражение) возникает жесточайшее сопротивление.

вы, наверное, о праведном, побудительном к движению гневе, который направлен на стимуляцию собственных психических процессов. Он мобилизует и делает человека собранным. Это норма. Но я о другом гневе - разрушающем, деструктивном. Так называемых гневливых состояний очень много. Обычно мы гневу приписываем негативный характер. Оно так и есть. Контролируемый "гнев" у адептов - это некие схожие эмоции, при помощи которых они могут осознанно выразить своё отношение, простимулировать других  в благостном понимании. Их гнев не приносит зла.

18 часов назад, mahaprema сказал:

***
Лишь полное уничтожение ума может привести вас к обретению атма-джняны,
знания истинного "Я", или атма-даршаны, видению истинного "Я",
или атмананды, блаженства истинного"Я", как бы вы это ни называли"
(Саи Баба, 1990).

О чём Он здесь?

Думаю, речь идет о превосхождении.

Все оболочки, в т.ч. маномайя-коша (ум), остаются, но "я" обретает навыки и силы по растождествлению, превосхождению их.

Однако не всегда растождествление "я"  тождественно реализации полноты Божественного Знания. 

"Я" может растождествиться с телом - и это будет переживаться как "я есть" и оно может  "наблюдать тело". Точно так: "наблюдает чувства, эмоции, желания, мысли..." - эти внутренние действия не приводят напрямую к атма-джяне, но только высвобождают "я" от влияний той или иной части низшей природы.

Кроме того,  оболочки (тела) развиваются постепенно, считается, что тело интуиции (виджнянамайя коши)  мало у кого развито, не говоря о более тонкой оболочке - анандамаяй коше.

Можно ли рассчитывать на то, чтобы реализовать атма-джняну простым превосхождением ума  или  даже тела интуиции?.. 

Что представляют собой оболочки/миры, соотносимые с виджнянамайя кошей (телом интуиции) и анандамайя кошей (телом блаженства)?..

(Как хорошо, что у нас на площадке появились мужчины-исследователи - СПАСИБО!!!! )

23 часа назад, dar сказал:

Свами говорил: "Смотри на хорошее, думай о хорошем, слушай о хорошем, делай хорошее - это путь к Богу".

Это очень важный ключ к садхане. 

Свами снова и снова напоминает нам о том, что информация
разных видов тонкости оказывает громадное влияние на ум.
У Него в выступлениях эта тема проходила красной нитью. 

В православной традиции тоже придаётся первостепенное значение чистоте ума.

Ищи чистоты. Не слушай худое и грязное ни о ком…
Не останавливайся на недобром помысле… 
Старец Николай Гурьянов

Цитата

Таня, как это можно сделать - уничтожить ум, уничтожить эмоции, уничтожить желания, уничтожить чувства,  уничтожить васаны и пр. "муть"?

Насчёт "уничтожения ума" (есть варианты перевода "разрушение ума",
как в "Према Вахини":
Цель всех Духовных Практик - в разрушении ума, и однажды, подобно двадцать первому удару, разрушающему камень, один Хороший поступок приведёт к разрушению ума).
то, всем понятно, что речь идет обо всех методах, ведущих к его утихомириванию
(или превосхождению, как написала Света), выходу за его пределы и т.п.,
а не ковровые бомбардировки. Все садханы ведут в небесный Иерусалим. 

Этот термин широко использовал и Роберт Адамс

В 28.05.2018 в 15:09, dar сказал:

в продолжении темы... мои мысли мои скакуны:)

 

Послушала Ирину.

Она говорит о том, что поскольку наши мысли - не есть объективная реальность, то и верить им не стоит.

Очень напомнило учение Байрон Кейти, где основной мотив: 

В общем, мысли не просто скакуны, а и выходки бешеной пьяной обезьяны,
укушенной скорпионом, как говорит Свами. И советует игнорить их (цитата была на 1 стр)

«Поставьте вопросительный знак после каждого своего суждения.
В этом состоит ключ к свободе.»
~ Байрон Кейти

Об этом же говорит товарищ Беттингер из первого видео.

Просто не обращайте внимание на мысли... Просто ...)))

Евгений Багаев - ученик Рамеша Балсекара. Небольшой фрагмент сатсанга,
где он говорит о том, что всё от Бога, даже страдания. 

Очень нравится, когда адвайтисты анализируют учения православных святых,
как в данном случае - речь идёт о высказывании самого бхактского старца - Силуана Афонского.

Тот же Рамеш Балсекар разделял ум на "рабочий" и "эмоционирующий-страдающий". Последний и стоит игнорировать. Но если в человеке не выстроен с помощью практики контроль над мыслями и эмоциями, он не в состоянии это выполнить. Он постоянно скатывается в психологическое страдание. И тут ни как не помогает воззрение, что все от Бога, действует только Бог. Перетерплю как нибудь, а потом отпустит. Не отпустит, пока не станем применять  на практике дисциплинирование и контроль над своими телами-проводниками. 

Коренное отличие классической адвайты от Нео адвайты состоит именно в этом(необходимость предварительной дисциплинирующей практики).

Учителя Нео адвайты предлагают в основном только воззрение-истину-итог  "Ты  - Бог, Ты уже совершенен". Зачем что-то совершенствовать если оно не реально. Как вывод - ничего делать не нужно, все уже совершенно, живи, наслаждайся жизнью.

На короткий момент пробуждения от сна личности, это именно так и переживается-проживается. Но затем хаос, не настроенность тел, неумение ими правильно пользоваться, неумение правильно взаимодействовать с миром, опускает нас снова "на второй год" в сон личности. И человеку "потерявшему корону гордости и всезнания" придется вновь начать с азов, дисциплины и контроля над собственными проявлениями. Поведение в миру регулируется вивекой-различением, а внутренне мы стремимся осознавать Истину: Все есть Бог, нет ничего кроме Бога.

Не лучше ли идти проверенным веками естественным путем, дисциплинировать, то, что под носом и доступно, укрепляться в этом и лишь затем открывать новую ступень. Сначала фундамент семя -"добродетельный характер", затем стены - служение миру и лишь затем крыша Богопознания -идентичности. Дерево плодоносящее - приносит зрелые плоды и может укрыть в собственной тени усталого путника.

48 минут назад, dar сказал:

Не отпустит, пока не станем применять  на практике дисциплинирование и контроль над своими телами-проводниками. 

К чему постоянно призывал Саи Баба.

ПРЕОДОЛЕНИЕ ЭГО И ЭМОЦИОНАЛЬНЫХ ИМПУЛЬСОВ И МЫСЛЕЙ - ЭТО НАСТОЯЩАЯ БОРЬБА

Из личного опыта я знаю, что преодоление эго и эмоциональных импульсов и мыслей – это настоящая борьба. Позвольте мне поделиться с вами маленьким примером как раз на эту тему.

Шёл 1982-й год, когда мне сказали, что у меня появилась большая киста яичника. Не забывайте о том, что я была вегетарианкой и вообще вела очень здоровый образ жизни. Это было неожиданностью, но я не придала этой проблеме большого значения. Я знала, что Свами позаботится об этом. После принятия вибхути и молитвы к Нему с просьбой устранить её, я почти забыла о кисте. Но следующая проверка показала, что эта проклятая вещь увеличилась в размерах! Я была озадачена. Я подумала: “Ну хорошо, Свами, я буду использовать другие средства, чтобы избавиться от этого”.

Итак, я перепробовала всё, что только было под солнцем. Я подразумеваю все те альтернативные методы, которые мне удалось откопать. И ничего! Эта проклятая вещь только продолжала счастливо расти, как будто я питала её. Я была вне себя. “Господи, почему? Я знаю, что божественность может позаботиться об этом в мгновение ока, так почему же это всё ещё происходит?”

Чтобы сделать длинную историю короткой, я скажу, что более года я обращалась к различным альтернативным курсам лечений и лекарствам, но киста продолжала увеличиваться в размере. Доктор был очень сердит на меня за то, что я была такой глупой и откладывала операцию столь долго. Он сказал, что скоро я буду выглядеть беременной, и что вслед за этим могут возникнуть другие осложнения из-за давления на мои внутренние органы.

Я не могла найти себе места. Я не знала, что делать. Наконец, я взмолилась и со смирением в своём сердце сказала: “Ладно, Творение, ты хочешь, чтобы операция имела место; я полагаю, что это – карма, поэтому, пожалуйста, Бог, пусть это пройдёт легко и просто”.

Угадайте снова. Это оказался кошмарный сон наяву. Это было крайне ужасно! Хирург оказался невнимательным, противным, шовинистическим (высокомерным) индивидуумом. Медсёстры были грубыми, а одна из них была совершенно некомпетентной; я почти что потеряла руку в процессе лечения.

Вначале я чувствовала себя сиротой. Мой Отец, Свами, не позаботился обо мне. Я хотела ощущать себя мученицей, но мой темперамент на самом деле не соответствует этому. Я дулась и затем вопила, но всё напрасно. Ничто в больнице не стало хоть сколько-нибудь лучше. Джонима был единственным, кто проявлял сердечность и заботу. После первой недели ненужных страданий я разгневалась. Я оставила больницу при первой же возможности и перебралась домой для полного выздоровления.

К этому времени я уже кипела от злости. Я была рассержена на Свами, рассержена на своё тело, рассержена на медицинский персонал, рассержена практически на всё. Я удерживала множество этого гнева закупоренным внутри себя, что было по-настоящему глупо, потому что это могло вызвать у меня сильные заболевания.

Так или иначе, моё эго обвиняло Свами в создании таких больших трудностей, возникших из-за относительно простой операции. Почти что год у меня было чувство, что Свами бросил меня. Моё эго было столь хитрым; оно требовало, чтобы я пошла и погрузилась в мирское, раз вся эта духовность не подействовала, когда я нуждалась в этом.

Благодаря божественной милости мне удалось задействовать немного рассудительности вместо погружения с головой в свои эмоции и следования им по скользкому и льстивому пути самообмана. Я вспомнила то, что Свами говорил мне несколько раз во время личных бесед: “Прошлая карма возвращается. Свами возьмёт на себя её наибольшую часть, оставив тебе только то, с чем ты сможешь справиться”.

Также я вспомнила, что книга Бхригу предсказала эту операцию. Предполагалось, что это случится позже в моей жизни, но Свами ускорил процесс, потому что тогда было намного лучшее время, чтобы позаботиться об этом. Я начала потихоньку успокаиваться и обретать некое внутреннее равновесие в отношении всего этого. Потребовалось почти два года, прежде чем я, наконец, отпустила всё это и избавилась от произошедшего. Я просто простила всё творение.

Однако в результате всего этого что-то изменилось в моём отношении. Я больше не действовала, будучи зависимой от внешнего Свами; я начала исследовать связь с “Внутренним Свами” – тем, на кого Бхагаван всегда указывает нам как на “подлинного Свами”.

Мой гнев скоро уступил место упорному и настойчивому исследованию истинной природы меня самой. Я использовала эго, чтобы не отступать от этого намерения. Наконец-то оно пригодилось хоть для чего-то.

Вскоре “Внутренний Свами” вернул меня к внутреннему равновесию посредством многочисленных внутренних опытов и уроков. 

Из книги Johnima Wintergate "Певчая птичка Саи Бабы" в переводе В.Вернигоры

В 30.05.2018 в 21:57, mahaprema сказал:

Не думаю, что стоит придираться к словам, мы все прекрасно понимаем,
что имеет в виду Свами под словами "уничтожить ум"

Не существует другого пути, кроме полного уничтожения ума,
для того чтобы достичь знания истинного «Я»

Из «УЧЕНИЕ САТЬЯ САИ БАБЫ»

есть прекрасное видео, где Свами говорит в защиту ума! и что это единственный наш инструмент для Освобождения. позже дам ссылку.

Наверное у каждого  Практикующего Путника мал помалу свой инструментарий собирается по ...работе со своими негативными переживаниями и мыслями.

Для меня 2 ключевые методики стали настоящим прорывом и показали себя на практике просто великолепно:

1. Байрон Кейти.  Лучше не смотреть ролики, а изучить ее методику по 2 ее книгам: У радости 1000 имен, или Любить то, что есть. Обе в свободном доступе в сети. За неделю методика легко осваивается и инструмент - на всю жизнь! При том - наипростейший, а результаты - обалденные! Самые сильные обиды, гневы, вожделения, зависти, жадности... - все эти переживания покидают вас.Вы себя, словно разминируете!

При том, эта методика не подразумевает освобождение от ума или много часовых тренировок, психоанализов, борьбы с умом ... нет. она использует ум - по назначению. При регулярной практике - обретается не только покой, улучшенная концентрация, наблюдение за собой, становится почти любимым занятием. Обретается уверенность в себе, как в детстве! я знаю, что теперь могу любой негатив, как конструктор разобрать и он через 15 минут не будет меня мучить переживаниями. Можно разбирать любые, даже наисложнейшие взаимоотношения не только с собой, с людьми, но и с деньгами, с желаниями, со здоровьем... словно распаковывая то, что сильно давит или мешает...

Там идет такое естественное развитие честности, что освобождается огромное количество энергии, уходящая на ложь, самообман и прочие негативности. Как побочка, ум очень сильно и быстро проясняется, и делается партнером. одновременно выпестывается нарабатывается Наблюдатель.

2. Флоренс Шинн. Есть простенькая скромная книжка , с банальным названием "Как изменить свою жизнь за 7 дней."  Мне мега - повезло, что Жизнь мне ее подкинула! Это бомба! 

Многие работают с аффирмациями, убеждениями, но!!!  аффирмации, как и многие восточные знания, у нас - западных людей не приживаются, как бы мы их не впихивали, потому что, наш интеллект должен тоже участвовать - а его пища - это четкое понимание!  Так вот эта автор дает, на мой взгляд, ну просто - ГЛОБАЛЬНОЕ ПОНИМАНИЕ единого БОГА. Она очень четко объясняет, как мы с детства учимся верить не в Него, а в сую, в плохое. Когда мы поняли куда и как зашли, 

мы сами, очень легко можем переплавить свои некудышности, свои ну очень порой битые - программки ментала! это просто бомба!  

Сай Рам!  

Ты можешь быть таким, каким ты хочешь быть;

Твои действия это твое отражение, того, кто ты есть

Другие люди это тоже Ты(как Большее) но ты не обязан соглашатся со всеми аспектами Себя, ты можеш сделать другой выбор как всегда - уйти/остатся, понимать/осознать или просто, не обращать внимание, поменять угол зрения своего внимания....из того Я, которым ты себя видишь и считаешь...и сделать выбор исходя из него...

А что до других....они также, делают свой выбор....да, это их выбор, такой, какой есть...имеют право:)

Если про Шиву....он вполне себе обходится и без эмоций....и он может быть,  как и Есть, на постоянном нОле....так что его не и.....; не берет в принципе все "шуры-муры" человеческого порядка.....:))

Выбор - за каждом

Если по Теме: про негативные..

Если что-то есть, надо рассмотреть...убегая от...., догоняет..

Куда внимание, туда энергия говорят..;каким аспектом энергии кормите, то растет....какой заряд даете вместе с....вниманием, то и...

Если Внимание уже не двойственно...то есть, не кормится полярностями, то это взгляд любви, чистый взгляд сознаниЯ соотв., не множится изходя из полярнного взгляда....а это...знание....плюс трансформация, это то, что называем ...Чистое Я.

Так, мысли в слух

ЭГО это Рост людей...

перерасти самих себя чтобы стать чем ТО Большем, тоже, собой, Атмой (как тут отмечали не раз...)

Все двигается по спирали...все ближется к своему приближению...:)

У Души, тоже есть цикл...только свой...

также, он есть у цветка...начиная с семени до....и до

Что Разрушает, ТО Созидает....

Что Созидает, ТО Разрушает

Одно Кольцо, на Всех

Одни Возможности, для Всех

но Кто достоин нести кольцо....и Кому оно несет Погибель...

Пожалуй вспомнился мотив из фильма про то.. .кольцо...

Это также, Оно :))

А Вот, Тот, кому не повезло...:)

Потому что....то самое эго было весьма колоритно но в диструктивную форму(в фильме -как - прелесть:) )....но...жизнь дает шанс...и....не раз...всем...потому что....потОМ-У :))

Если кушать одну и ту же еду...становится тошнО

Это так...оффтоп...малость...потому что что-то надо менять....РАди себя и СебЯ же...

"Те ,кто страдает, обрели Мою милость. Только благодаря страданиям они смогут заглянуть внутрь себя и заняться самоисследованием. Без этого невозможно избавиться от страданий." ("Беседы с Бхагаваном Шри Сатья Саи Бабой).

   Негативные эмоции - это топливо для нашего вспоминания/вростание в Бога. Когда они подымаются и мы их не контролируем, через некоторое время мы начинаем осознавать собственное страдание. Обычный человек страдая начинает обвинять внешнюю ситуацию (человека, обстоятельства) которые вызвали страдание и пытается изменить эту ситуацию или человека. Но ситуация возникает новая, даже если  удастся изменить одного человека в этом аспекте, появиться другой и снова у нас появятся те же негативные реакции, которые приведут к страданию.

   В какой то момент мы начинаем понимать, что наше страдание вызвано не внешней ситуацией в которой мы находимся, а нашим способом взаимодействия с ней - автоматическим реакциями/эмоциями. После этого понимания мы начинаем пытаться контролировать их. Это у нас плохо получается, их сила настолько сильна, что постепенно вовлекаясь, мы забываем что хотели их контролировать и волна вовлеченности уносит нас в след за эмоциями.

По факту мы исчезаем - остается лишь проявляющиеся эмоция. Именно наше исчезновение вызывает страдание. Рецепт один, "Присутствовать" при жизни - не растворяться/исчезать в собственных проявлениях. 

Теперь перейдем к главной "практике" длиною в жизнь, как это присутствовать? 

В начале нужно разобраться кем же мы являемся на самом деле, не умозрительно а экспериментально прийти к чистому присутствию. Самоисследование Кто Я, постепенно приводит искателя к пониманию, что при поиске вниманием это самого Я , его нигде нельзя найти, в остатке остается лишь чистое присутствие Есмь - которое осознает/знает/воспринимает возникающие в сознании феномены, которые в сути своей являются проявлением этого же присутствия.

В начале вся практика заключается в отводе внимания от всех проявляющихся феноменов и пребыванием в недвижимости самим осознаванием. Один из методов(нети-нети).

Как вариант медитация "Я Есмь" который пришел ко мне самопроизвольно, чтобы привести ум в порядок в начале может помочь: тихое помещение, удобное положение тела... начать лучше с какой нибудь мантры, чтобы сконцентрировать-привести(дхарана) внимание в настоящий момент (гаятри и т.п), далее для дальнейшего утончения восприятия можно перейти к наблюдению за дыханием с повтором Со - Хам, на вдохе и выдохе.

Далее попробуйте найти вниманием самое тихое место в вашем восприятии (я называю его - звенящая тишина), осознавайте ее некоторое время... далее попробуйте найти вниманием кто осознает эту тишину?... чувство Я. С чем оно у вас связано? Если с телом, мыслью, энергией - следующий поиск-исследование вниманием источника - кто осознает этот объект? и так до тех пор пока не осталось одно присутствие Я Есмь которое вы не можете ни с чем идентифицировать(дхьяна)... 

Чувство Я Есмь также осознается - то есть оно является объектом осознания. Чтобы убедиться в этом можно переводить внимание на Звенящую тишину, затем на присутствие Я - оба являются объектами осознавания.

Теперь мы подошли в плотную к созерцанию(самадхи). Оставаясь самим Светом Осознавания(Есьмность) - пребываем Им Самим, не отождествляясь при этом ни с одним из объектов осознавания... недвижимое парение Светом Осознанности, которое высвечивает Собой проплывающие образы-объекты...Понимание всего этого, может нам помочь во время практики приведенной выше... Внимание имеет ограниченную функцию, самое большое до чего оно может дотянуться это обнаружить самый тонкий бесформенный объект - Я Есмь присутствие, но не сам Источник. Внимание - линза через которую проходит свет(осознание) Источника, поэтому в последней стадии медитации, когда мы обнаружили Я Есмь, нужно прекратить что либо искать, это предел практики, оставить поиск, замереть в недвижимости, расфокусироваться, оставаться, быть Собой Жизнью. Я Есмь то что Я Есмь.

По мере утверждения  нахождения в Есмь, мы можем расширить/включить в осознавание кроме Есмь еще и другие феномены. Чтобы было понятно внимание разделяем/охватываем на 2 вектора, один покоиться в Есмь, другой воспринимает внешний мир.

Когда мы не поглощены тем что  осознаем - мы присутствуем! 

Вспоминание, что мы являемся парящей пустотой осознающей проявляющиеся феномены, не дает нам сильно вовлекаться в происходящие с личностью события. Так же может помочь практика Рамана Махарши "Кто Я?" Как только началось вовлечение и мы это обнаружили, задаем вопрос с "кем это происходит"?, ответ - со мной! Задаем следующий вопрос - "Кто Я"? который нас отбрасывает в бесформенность. Отождествление с телом-умом прерывается и мы снова парим как чистое присутствие.

Теперь мы возвращаемся к негативным эмоциям, они являются для нас лакмусовой бумажкой насколько далеко мы продвинулись в своей практике. Можем ли мы присутствовать при проявлении эмоций или они нас поглощают полностью. Только находясь в присутствии (заякоренные в Есмь) мы сможем прийти постепенно к контролю чувств. 

Целью джняна-йогина является брахма-сакшаткара (истинное осознание Брахмана). Джняна-йогин произносит «Сохам» («Он - это я», т.е. «я – Атма»), но, пока он не подчинил свои телесные чувства, его аханкара (эго) продолжает нести в себе опасность. Такой человек обманывает не только себя, но и других. Сначала приходит контроль над чувствами и только потом брахма-сакшаткара. В этом заключается «ловушка» джняна-йоги.
Сатья Саи. "Сат Самбхашана".